مضرات نشستن طولانی مدت برای متابولیسم و ترفند‌های ساده برای افزایش کالری سوزی

نشستن طولانی مدت متابولیسم را کند می‌کند، اما ترفند‌های ساده برای حرکت دادن بدن و افزایش کالری سوزی در طول کار اداری وجود دارد.